皆さん、こんにちは！
草津、栗東エリアを担当してます西口（にしやん）と申します🙌🙌
暑くて雨の日が続いてますが、お元気でしょうか？
今回から
・日々感じていること
・仕事中の面白い出来事
・私の個人的な話
（誰も興味ない？笑）
、、、を独り言のように不定期に、つぶやいていきます
さて。
初回ですが、完全なる個人的な話です
興味ない人はスルーしてくださいね
私、身長178cm
3ケ月前の体重が79,3kg
恥ずかしながら人生初めての80㎏を目前にしてました。
このままではマズイ
、、、と想いながらも
出来れば
・楽して痩せたい
・運動は邪魔くさい
・食べる時は食べたい
超ワガママな私がハマったのは
16時間ダイエット
（割と有名？）
、、、なんです
これは1日24時間の内で絶食状態を16時間作ります。
その代わり残る8時間は何を、いくら食べてもOK！のダイエットです。
もちろん
1日3食しっかり食べるのが、本来は基本ですし反対の意見も有るでしょうね
ただ、私の場合はハマった！と言う事です。
絶食状態の16時間は
20:00 夜ご飯
翌日12:00昼ご飯
、、で乗り切ってます。
ただし、絶食状態の16時間で水分はOKです
（水やカロリー0飲料）
始めて2ケ月で7㎏痩せて3ケ月目の6月も更に2㎏減
そこから体重に変化はありませんが9㎏減をキープしてます
このダイエットは私のような超ワガママな人には合うかも？です。
「朝食抜くなんて無理」
って想いますよね？
辛いのは最初の1週間だけですね。
今では朝食を食べないのは当たり前で、何の苦痛もありません。
加えて日中のカラダの状態も、すこぶる快調
もちろん全ての人にオススメ出来ませんが、会う人に「痩せた？」と言われて気分が良いのは女性でもオッサンでも同じ。
ポッコリお腹のオッサンが勧める豆腐、、、
暑苦しい。。。
見苦しい。。。
では、また次回！😎
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